ご飯を食べることに集中する【鶴見区/横堤/今福鶴見】 | 大阪府の鶴見区横堤地区にあるマツエク等のメニュー豊富なサロンとして美容情報をお届け

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ヨサパーク　レイラニ　chisaです

今流行ってるマインドフルネス

何か難しい事をやるではなくて

目の前の事に集中する！

例えば

ご飯を食べながらテレビを見ていると

ご飯を食べると言う事は無意識になってますよね

なのでご飯を味わって食べてないし

【どんだけ食べたかわからない】状態

私は昨日、テレビもなし携帯も見ない状態で ご飯を食べてみました！

ご飯を食べることに集中したんですね！

1回やっただけでこれは痩せると思いました！^ ^

よく噛んで食べるしご飯を食べる事だけに

集中してるのでお腹いっぱいになるのが早かったんです♪

現代人にとって難しい事なんでしょうね。

私は何度も携帯を触りたくもなりました でも絶対に痩せる！！

夏までに痩せたい方

テレビを見ながら、携帯を触りながら

ご飯を食べるの一回やめてみてください

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